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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
; a3 F: v3 ]4 ~# Q- g+ I5 d  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
. ^5 A# a- ~, F+ T( s* \2、胡萝卜 ; T9 `3 V$ x- k8 N; a7 U
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。6 g: r& P1 l. [' N' D7 L
3、三文鱼  * ~  U% |' ]: T
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
0 D: [  [) m; X9 C  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 - v: N0 q. E! p. j6 [
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
: q& J0 g. N. L1 n; }. q6、西红柿
1 p  F/ k* N% k3 |% N  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 7 p9 {  }  T( t! |- L
7、蜂蜜  
# O$ x* X+ P! y8 K1 N8 x/ }  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 & f  j4 C! A) L( m3 f% k# w" h0 c
8、肉皮 5 W+ ]* i, D5 n5 f3 X1 M
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
+ g9 e: e# u' W% Y看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~# b: x, ~% g' M3 T
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
1 D  {. q! `/ Z+ _( ^2 s+ v谢谢楼主了
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