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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
* H* {% h5 B2 I  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
1 X5 u" t+ ?) W5 Y4 [- {; k( t$ h2、胡萝卜 8 j* o, m% Z8 P+ K6 F# N
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。+ s$ u+ X; b, I3 i+ Q6 z
3、三文鱼  
* z! E. A7 A  ]0 ~2 O* b9 ]  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
' A+ a, O- w: f9 P  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 ! P5 X: {$ r( k" V+ O
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
5 n: c: _5 |2 b6、西红柿
) G- B0 p9 ^0 S0 l; R& w9 h# ?0 M" Q  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
+ c1 |4 @! d' h9 w7、蜂蜜  $ P% f# ^9 x9 ~* R5 i* O0 d8 b! W
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 : }1 z$ c3 _# u2 S) V1 b5 r
8、肉皮
6 d" a( H/ ?  [6 H- O, D  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
! {$ H5 g) x( P5 y看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
+ ~0 l  X7 ]6 g+ O/ p呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
# u5 i- s, K- c( [谢谢楼主了
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